उच्च रक्तचाप से इनका सेवन करें

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उच्च रक्त चाप  { High Blood Presure } से मुक्ति
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   योगी  योगानंद
{ अध्यात्म एवं योग गुरु }

उच्च रक्त चाप का घरेलु इलाज भाग 1
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1.लहसुन
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लहसुन  ब्लड प्रेशर ठीक करने में बहुत मददगार घरेलू उपाय है। यह रक्त का थक्का नहीं जमने देता है। और कोलेस्‍ट्रॉल को नियंत्रित रखता है। सुबह खाली पेट लहसुन की दो  कच्ची कालिया खाने से 2 माह में हमेशा के लिए इस समस्या से मुक्ति मिल जाती है |

2  आवला -
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एक बडा चम्मच आंवले का रस और इतना ही शहद मिलाकर सुबह-शाम लेने से हाई ब्लड प्रेशर में लाभ मिलता है |

3 मूँग   
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50 ग्राम  अँकुरित करके मूँग खाने से ब्लड प्रेसर जल्दी ठीक होता है |

4  काली मिर्च
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जब ब्लड प्रेशर बढा हुआ हो तो आधा गिलास मामूली गर्म पानी में काली मिर्च पाउडर एक चम्मच घोलकर 2-2 घंटे के अंतराल पर पीते रहें।

5  तरबूज के बीज
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तरबूज के बीज की गिरी तथा खसखस अलग-अलग पीसकर बराबर मात्रा में मिलाकर रख लें। इसका रोजाना सुबह एक चम्‍मच सेवन करें।

6  नींबू
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बढे हुए ब्लड प्रेशर को जल्दी कंट्रोल करने के लिये आधा गिलास पानी में आधा नींबू निचोड़कर 2-2 घंटे के अंतर से पीते रहें।

7  तुलसी के पत्ते
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पांच तुलसी के पत्ते तथा दो नीम की पत्तियों को पीसकर 20 ग्राम पानी में घोलकर खाली पेट सुबह पिएं। 10 दिन में लाभ नजर आने लगेगा।

8 पपीता
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हाई ब्लडप्रेशर के मरीजों के लिए पपीता भी बहुत लाभ करता है, इसे प्रतिदिन खाली पेट चबा-चबाकर खाएं। और कच्चा पपीता अगर मिल जाये तो वह बहुत ज्यादा लाभदायक होता है |

9  जमीन पर चलना और लेटना
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सुबह शाम घास पर या जमीन पर नंगे पैर चलने और लेटने से सभी प्रकार की बीमारियां  जल्दी ही ठीक हो जाती है ।  एडमंड जस्ट { गाँधी जी के प्राकृतिक चिकित्सा के गुरु } अपनी पुस्तक Reture to Nature  में लिखते है कि दस हजार प्रकार की बीमारियां  मिटटी से ठीक होती है | सुबह शाम ३० मिनिट मिटटी में चलने से २ -३ दिन में ही फर्क महसूस होने लगता है |

10  सौंफ, जीरा, मिश्री
सौंफ, जीरा, मिश्री  तीनों बराबर मात्रा में लेकर पाउडर बना लें। एक गिलास पानी में एक चम्मच मिश्रण घोलकर सुबह-शाम पीते रहें।