साथी कौन?

 *आपका जीवन साथी कौन है?*

माँ

पिता

बीवी 

बेटा

पति

बेटी

दोस्त...????

      *बिल्कुल नहीं*

*आपका असली जीवनसाथी*

*आपका शरीर है ..*

*एक बार जब आपका शरीर जवाब देना बंद कर देता है तो कोई भी आपके साथ नहीं है।*

*आप और आपका शरीर जन्म से लेकर मृत्यु तक एक साथ रहते हैं।*

*जितना अधिक आप इसकी परवाह करते हैं, उतना ही ये आपका साथ निभाएगा।*

*आप क्या खाते हो?*

*फ़िट होने के लिए आप क्या करते हैं?*

*आप तनाव से कैसे निपटते हैं?*

*आप कितना आराम करते हैं?*

*आपका शरीर वैसा ही जवाब देगा।* 

*याद रखें कि आपका शरीर एकमात्र स्थायी पता है जहां आप रहते हैं।*

*आपका शरीर आपकी संपत्ति है, जो कोई और साझा नही  कर सकता ।*

*आपका शरीर आपकी ज़िम्मेदारी है।*

*इसलिये,*

*आप हो इस के असली जीवनसाथी।*

*हमेशा के लिए फिट रहिए*

*अपना ख्याल रखिए,*

*पैसा आता है और चला जाता है*

*रिश्तेदार और दोस्त भी स्थायी नही हैं।*

*आते हैं चले जाते हे याद रखिये,*

*कोई भी आपके अलावा आपके शरीर की मदद नहीं कर सकता है।*

*आप रोज करें:-*

*प्राणायाम - फेफड़ों के लिए* 

*ध्यान - मन के लिए*

*योग-आसन - शरीर के लिए* 

*चलना - दिल के लिए*

*अच्छा भोजन - आंतों के लिए*

*अच्छे विचार - आत्मा के लिए*

*अच्छे  कर्म - दुनिया के लिए* 

     *इसलिए स्वस्थ रहिए, फिट रहिए और प्रसन्न रहिए।*

*जय तंदरुस्ती* 🌱🍃🌿🍀☘️

🏃🏼😊✍🙏